ليك هذه الطرق بحسب موقع (inc) التي يمكنك اتباعها لمساعدتك على تجاوز ايامك السيئة :



1. الماضي لا يساوي المستقبل

لا
يوجد شيء يدعى " سوء الحظ." السبب الذي يجعل الناس يؤمنون بسوء الحظ أن
الدماغ البشري يخلق أنماطا من الأحداث العشوائية ويتذكر الأحداث التي
تتناسب مع هذا النمط.



2.النظر الى البعيدالحياة متغيرة فمهما كان الحدث مزعجا، هناك احتمال بأن تكون قد نسيت ذلك في غضون أسبوعين.




3. تغيير مفهومك عن يوم "جيد" و "سيئ"
عليك ان تفكر بايجابية، ما دمت على قيد الحياة و بصحة جيدة، هذا يعني ان يومك جيد.





4. تحسين علاقة الدماغ بالجسم
الجسم والدماغ في حلقة واحدة: المزاج السيئ يجعلك متعبا، لذا عليك تغيير هذا الوضع بالمشي أو تناول الطعام الصحي.





5. التركيز على الامور الايجابية
السبب الرئيسي لاقتناعك ان يومك سيئ هو أنك تركز على كل الامور السلبية.
فإذا كان هناك حدث واحد سلبي يقلقك، فهناك العديد من الأمور الجيدة.





6. توقع العجائب
كما ان التشاؤم يجعلك ترى المشاكل، فإن مواجهة المستقبل بنظرة ايجابية يجعلك تتوقع الاحسن و الافضل دائما.

معلومات قيمة ومفيدة جدا
تسلم الايادي يارا

مفاجاة لما يحمل العقل البشري وكيفية استخدامه وترجمته لافكارنا
سبحان الله
تحياتي لك

موضوع مفيد وجميل
تسلم إيدك أختي يارا

..مـــوضـــوع يشرح النـــفس..

...ربــي يديـــم الســـعادة والفــرح...

...عـــلى الجـــمـــيــع...

...شــــــــــكــــــــــرًا لكِ...

chada
إبن الجزائر
أميرة بكلمتي
عاشق القدس
الله يديم عليكم السعادة والفرح

نورتم الصفحة

ودي